短い時間の集中を意図的につくる

ゲームと同じように、生活の中にもこのように

短い時間の集中を意図的に作るといいんだよね。

たとえば、

　・洗い物を５分以内に片付ける

　・ドライヤーを２分以内にかける

　・音読を１０分間だけやる

　・ギターの練習を５分間だけやる