こんにちは。
毎朝、最初に「感謝ノート」を書いています。
タイマーをセットして、だいたい５分位で書いています。
①なぜ１日のはじめに書くのか？
②感謝があればアイデアが湧く？
③小さなトレーニング
①なぜ１日のはじめに書くのか？
１日のはじめに感謝ノートを書くことによって、
気分よく１日をはじめることが出来るからです。
②感謝があればアイデアが湧く？
感謝とは、「ある」ことに気づく作業だと思っています。
「ある」というところに心のセンサーが向くことで
アイデアもたくさん「ある」ことに気づきます。
なので、感謝ノートを書いたあとは不思議とアイデアも湧いてきます。
③小さなトレーニング
小さなことに目を向けて感謝する気持ちを味わう。
ノートを書いている瞬間には、とても強く感じますが、
また日常に戻るとついつい忘れがちです。
しかし、これもコツコツ続けていけば、筋トレのように
「感謝筋」みたいなものがついて、日常生活の中でも
自然と感謝を感じることが出来るようになると思っています。
そのためにも、コツコツ、
毎朝少しずつでも感謝ノートを書いていきたいと思います。
まとめ
小さな積み重ねで毎朝５分の感謝ノートを書いています。
最後まで読んでくれてありがとう。
（所要時間:7分、517文字）
