毎日書くことを習慣化するためには 「ゆるく始める」こと。 脳はゆっくりとした変化を好むから。 急速な変化をしようとすると、脳の潜在意識にある 現状維持機能が働いてしまって、元に戻そうとしてしまう。 これって、ダイエットの「リバウンド」にも似てい…
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