Mary:ハイ、ナック。今日は「シングルタスク」についての話の続きよ。
Nack:オッケー。前回少しだけシングルタスクの話をしたけれど、話がそれちゃったからね。
Mary:そうね。シングルタスクってテーマが大きすぎるのよ。だから、今回は「シングルタスクをするためのアイテム」ということで、タイマーについて語ってもらうわ。
Nack:タイマーだね。これはシングルタスクをするために、超おすすめのアイテムだね。
Mary:ナックはキッチンタイマーは２０年以上活用しているのよね。
Nack:そうだね。時間管理にすごく使えるアイテムだよ。
Mary:たとえばどんなふうに使うの？
Nack:まさに今使っているよ。このブログは毎日「１０分」で執筆している。そう決めていて。目の前にキッチンタイマーを置いて、カウントダウンしているの。
Mary:そのタイマーのアラームが鳴るまでに書き終えるのね？
Nack:そうだね。アラームが鳴ったら、どんなに続きを書きたくってもそこで強制終了。
Mary:それはどんなメリットがあるのかしら？
Nack:まずは過集中を防止できることかな。集中しちゃうとブログに２時間とか３時間とか平気で使っちゃうことがあるよね？ それを防ぐことが出来る。時間を使うこともいいこともあるんだけど、時間をかけすぎてもいいものは出来ないと僕は思っていて。それよりも、毎日短時間ずつ進めて行く方がいいと思っている。だから、タイマーできっちりと時間管理が出来ると過集中を防ぐことが出来る。
Mary:なるほど。ほかにもメリットはある？
Nack:あとは、やる気がないとき。作業興奮のスイッチを押す役割をしてくれる。
Mary:やる気がないときに？ どんな風に使うのかしら？
Nack:例えば「洗い物」をするときとかによく使うよ。洗い物が溜まってて、やらなきゃならないけどやりたくないときってあるよね？
Mary:ええ、しょっちゅうよ笑
Nack:そういうときに、タイマーを「５分」にセットしてカウントダウン開始する。とりあえず５分だけやろう。全部終わらなくっても良いから、５分だけ。
Mary:ああ、５分だけならやってもいいかもｗｗ
Nack:でしょ？ それで５分だけ、洗い物するの。
Mary:で、５分後にアラームが鳴る、と。
Nack:そうすると、あら不思議。５分後には「もっとやりたい」って気分になってるの。
Mary:ああ、そういうことよくあるわ。
Nack:やる前は「面倒だなぁ」と思っていても、いざ開始すると楽しくなっちゃうでしょ？
Mary:そのために、開始のハードルを低くするのね。
Nack:もちろん５分でやめてもOKだよ。でも続けたければ続ければいい。
Mary:めっちゃ使えるわね。キッチンタイマー。
Nack:ぜひ、みんなにも使ってほしいな。
