私の生活習慣

こんにちは

今日は「私の生活習慣」というテーマで習慣化をするための工夫について語ってみる。

1.前日の夜にTODOリストを書く

2.すべての作業をルーティン化する

3.機械的に淡々とこなす

・前日の夜にTODOリストを書く

・書きながら翌朝の動きをリハーサル出来る

・寝ている間に脳内で情報が整理される

・そのため翌朝は自動的に体が動いてくれる

・TODOリストの内容は毎日同じ内容で同じ順番

・なぜなら、内容から順番までルーティン化するため

・ルーティン化することで余計な労力を使わなくてすむ

・余計な労力を使わないことで作業の効率が上がる

・効率が上がると時間が浮くのでさらに新しい作業を加える

・作業をするときは「機械的に淡々とこなす」感じ

・結果的にそれが一番長続きするように感じる

・TODOリストを前日の夜に書き、翌朝それをただこなす

・こういう仕組みを考えるのがとにかく楽しいのだ

・作業をルーティン化して淡々とこなす

・夜に翌朝のTODOリストを書く

最後まで読んでくれてありがとう。

（所要時間8分、539文字）