はい、こんにちは^^
あやしげなタイトルになってしまいましたが、
これ本当なんです。
①幸せとは、今ここで感じるもの
②ノートとペンさえあればOK
③ひとつだけ、感謝できることを書いてみる
①幸せとは、今ここで感じるもの
幸せ、ってなんでしょうか。
なにか「お金持ち」になったらとか「結婚したら」とか
一般的にそういうイメージを持たれている方が多いですが、
そうではないんですよね。
じゃあ、お金持ちになったら、結婚したら、
永続的に「幸せ」という状態が続くのか?といえば、
決してそうではありませんよね?
お金持ちでも、結婚をしていても、
怒るときもあれば、悲しむときもあるし、
つらいときもあるし、ときには嬉しいこともある。
感情は、だれにでも平等なんです。
そして、幸せという状態は今ここで
だれでも感じることが出来るんです。
②ノートとペンさえあればOK
100円ショップでも買うことの出来るノートとペンさえあればOK。
誰にでも出来ますよね?
幸せって、遠くにあるものじゃなくて、
今すぐに誰にでも手に入れることが出来るんです。
③ひとつだけ、感謝できることを書いてみる
ペンを持って、ノートに、
ひとつだけでいいので、今感謝出来ることを
書いてみる。
思いつかなくても、なんか書いてみる。
たとえば、あなたが今ここでブログを読んでいること。
これも、インターネット環境があるから出来ること。
日本が平和だから出来ること。
あなたに、少しでも時間の余裕があるから出来ること。
たくさん感謝出来ることはありますよね。
そして、その感謝を見つけて、意識しているその瞬間、
その状態が「幸せ」なんです。
小さな幸せを見つけて、
その時間を味わう。
それを少しずつ繰り返していくと、
やがてそれは習慣になり、
どんな状況でもあなたは「幸せ」な状態に
いることが出来るようになるでしょう。
という仮説のもと、感謝ノートを日々書いています。